Stéphanie Cavallero
Instructrice de yoga et massothérapeute
À PROPOS
Je suis heureuse d’accompagner les personnes qui souhaitent s’offrir un moment de détente, de lâcher-prise et de connexion avec leur corps.
La respiration, la bienveillance et le respect des limites du corps occupent une place centrale dans mes cours. Après plusieurs années de pratique de la danse classique, c’est l’alignement de la posture et le renforcement de la musculature qui m’ont d’abord attirée vers le yoga. Au cours de ma formation en Vinyasa Pradipika à Montevideo à l’Institut Patanjali, j’ai découvert que le yoga était bien plus qu’une pratique corporelle et je me suis passionnée pour la respiration et ses bienfaits sur le mental.
En parallèle à ma pratique de yoga, j'ai suivi une formation de massothérapeute reconnue ASCA à l'Ecole TCMA, école de thérapie complémentaire et médecine alternative à Genève et propose des massages relaxants et thérapeutiques dans mon cabinet.
Cours de Vinyasa Yoga
Dans la pratique du Vinyasa Yoga, le souffle et le mouvement sont indissociables. L’enchaînement fluide et répété des postures augmente la température corporelle et favorise l’élimination des toxines par la transpiration.
Le cours débute avec des pranayamas (exercices de respiration), un échauffement puis des séries dynamiques d’asanas (postures). La séance se termine en douceur par de la relaxation et de la méditation. L’objectif de la pratique est de calmer l’esprit et de se connecter à son corps et à ses sensations.
Une pratique régulière de Vinyasa Yoga permet d’accroître la souplesse du corps, de renforcer la tonicité des muscles profonds et de réduire le stress.
Envie d'un cours personnalisé? Je propose également des cours privés ou semi-privés. Possibilité d'organiser des cours en entreprise pendant la pause de midi. Contactez-moi pour en savoir plus!
Lundi
19H15 - 20H30
8, avenue Devin-du-Village
1203 Genève
tarifs:
cours d'essai: CHF 10.-
carte de 5 cours (valable 2 mois): CHF 140.-
carte de 10 cours (valable 3 mois): CHF 250.-
cours à l'unité: CHF 30.-
En cas d’annulation après midi le jour même, le cours est dû.
Jeudi
18H30 - 19H45
8, avenue Devin-du-Village
1203 Genève
tarifs:
cours d'essai: CHF 10.-
carte de 5 cours (valable 2 mois): CHF 140.-
carte de 10 cours (valable 3 mois): CHF 250.-
cours à l'unité: CHF 30.-
En cas d’annulation après midi le jour même, le cours est dû.
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Massages relaxants et thérapeutiques
Le massage stimule la circulation sanguine et lymphatique. Il permet de diminuer le stress et les tensions ainsi que d'améliorer la qualité du sommeil. Il favorise la sécrétion d'ocytocine, l'hormone du bien-être. Il peut également soulager les douleurs entraînées par de mauvaises postures et de longues heures passées devant un écran.
60 minutes: CHF 100.-
90 minutes: CHF 140.-
abonnement de 10 massages de 60 minutes: CHF 800.-
Agrégation ASCA: massages remboursés par certaines assurances complémentaires
Tout rendez-vous manqué est facturé si annulé moins de 24h à l’avance.
Adresse du cabinet:
51 rue de Lausanne, 1201 Genève
Envie d'offrir une pause anti-stress à vos employés? Je propose également des massages en entreprise. Contactez-moi pour en savoir plus!
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Témoignages
Sessions yoga et massages relaxants au top! Stéphanie m’a fait découvrir le yoga et c’est toujours un plaisir de suivre ses cours. Quant à ses massages, un pur moment de relaxation. Je recommande vivement!”
Camil
My massage with Steph was one of the most relaxing I have had and that is saying a lot given the number of massages I have received from various places around the world. Her hands apply really good pressure with beautiful technique. If you want to release tension and rebalance your mind and body, I would highly recommend booking an appointment with Steph.”
Cherise
Stéphanie me masse quasiment chaque semaine et je passe toujours un super moment! Douce et accueillante elle prend vraiment soin de moi”
Hélène
